Neuling braucht Hilfe bei TP Zusammenstellung

[Sim91]

wenn ich jetzt schon eure Aufmerksamkeit habe noch eine kleine frage.

wie macht man die besten Klimmzüge
Schulterbreit?
OG? UG? (habe mal gehört og soll effektiver sein...)

[FetterKolben]

Für was soll OG effektiver sein? Da gehen die Meinungen aber auch auseinander, probier halt aus womit du besser fährst.
An sich wird in einem engen Griff (UG, Parallel) der Lat stärker gedehnt und die Armbeteiligung ist auch höher. Es ist mehr Load und Volumen möglich i.d.R.

[Sim91]

also Klimmzüge einfach variieren. aber Trainingsplan ist im großen und ganzen ok ? richtig ?