Pitt + Hiit

[Sasin]

es kommt auch sicherlich aufs momentane defizit an , prinzipiell fehlts dir ja bei der anabolen diät primär an carbs , jetzt noch übertriebenes stoffwechseltraining betreiben ist da eher fragwürdig , ich würde hier leichtes gehen / joggen bevorzugen

wieviel refeeds machst du ? demnach würde sich HIIT zb 1x die woche an bzw nach einem refeed anbieten

prinzipiell halte ich aber im natural bereich die AD sowieso für recht einseitig , dann würde ich doch lieber low carb in verbindung mit time carb diät kombinieren dh die carbs rund ums training legen

asnosnten gilt wie immer probieren und anpassen

[Saturnus]

alles klar, Danke

Ich schau mir mal deine Diätvorschläge an.