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ALLES was du aufnimmst musst du auch einrechnen, da gibt es keine frage.
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Das klingt logisch, war dumm die Frage^^
Habe heute nachm Training so nen Whey-Dextro-Shake zu mir genommen und muss echt sagen,dass ich nun nicht so kaputt bin wie sonst. Also werd ich auf jedenfall beibehalten.
Gruß
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