Wie schon erwähnt ist das Posen und bewusste Anspannen eine gute Möglichkeit.

Weiterhin finde ich diese Übung nicht schlecht.
Auch wenn hier Isos keinen guten Ruf haben.
Dabei ist diese Übung gar net mal so schlecht, um z.B. den ersten Zug beim Klimmzug zu üben.
http://www.youtube.com/watch?v=uJQskBoc5vA

Ich würde sagen, Gewicht so schwer wählen, daß zwischen 8-15 WDH möglich sind.
Könnte einen brutalen MK in den Lats nach sich ziehen.

Ah, supi, ich habe ein Video vom Latruckeln gefunden, das ist der erste Zug beim Klimmzug:
http://www.youtube.com/watch?v=2YNWXYEq9Ws
Kann man auch beim Latziehen machen, da dann aber ein bissl mehr Gewicht drauflegen als üblich.

Wenn man damit net bald seinen Lat spüren sollte, dann weiss ich auch net weiter!