schau dir mal elitefst vids an ( falls dus noch net gemacht hast aber iwo musst du die idee ja herhaben ) , denke da wird vllt n och bissi drauf eingegangen

hab letztens ein trainingsvid von date tate und co dazu gesehen , man muss halt extrem stabilisieren und es fordert extrem die core stabilität

macht sicherlich sau spass sowas neues zu machen , auch in kombination mit boxsquats

würde ich mir wenn was an geld übrig ist vllt so ne deadliftbox kaufen , "trapbar" heisst das ding glaub ich

weiss auchnich warum hier gleich alle so haten , abwechslung im training hat noch nie geschadet , das geht vllt mehr richtung powerliftung aber was solls

maschinen für daheim sind wesentlich teurer