Zitat Zitat von Firat1993
Hallo ich wusste jetzt nicht genau in welchem bereich ich diese Frage stellen kann also tue ich das einfach mal hier.
Ich Trainiere wöchentlich ca 3 - 4 mal also ein tag pause ein tag training u.s.w.
Ist es ok wenn ich jedes mal nach dem Training ca 15 - 20 min in die Sauna gehe oder ist das eher ungesund ?

Gehe lieber an trainingfreien tagen.
Steigert die regeneration und bringt nicht wie direkt nach dem training dein wasserhaushalt durcheinander.
Der kreislauf kann auch schwierigkeiten machen.
Gehe seit jahren in die sauna.
Nur in die gemischte...