Meine Veränderung / 19 Jahre / 170cm

[Sponspop]

Dumme Frage, aber ist es denn üblich das Gewicht der Stange mitzuzählen? Hab ich nämlich nie gemacht, wenn mich jmd nach dem Gewicht fragt, sag ich immer nur das, was ich halt auf die Stange drauf packe.

Ist ´ne Frage des Egos.


Und im Grunde doch scheíß egal.

[MaxiXL]

Ist ´ne Frage des Egos.

Blödsinn, das ist eine Tatsache, das was ich in der Hand habe, bewege ich auch, egal ob 2,5 kg Kurzhantelstange oder 20 kg Langhantel.

Ein Anfänger der vielleicht mit 20 kg Bankdrücken anfängt, drückt eben nur die Stange und kann ja dann schlecht behaupten er trainiert mit 0 kg beim Bankdrücken!

[Erik Schädelspalter]

so ein schwachsinn, man merkt, es is wieder sommer.
dieser sport wirkt auf merkbefreite pfosten offensichtlich wie ein magnet.
wer sich ernsthaft drüber gedanken macht, ob das gewicht der hantelstange mitgezählt wird, oder nicht, sollte besser nochmal einen mathematikauffrischungskurs, erste klasse grundschule besuchen.

gezählt wird immer das bewegte gesamtgewicht. punkt.

[Fabi90]

Ein Anfänger der vielleicht mit 20 kg Bankdrücken anfängt, drückt eben nur die Stange und kann ja dann schlecht behaupten er trainiert mit 0 kg beim Bankdrücken!

Anfänger: "Ich hab jetzt neulich mit dem Bankdrücken angefangen."
Sein Kumpel: "Und was drückst du so?"
Anfänger: "Gar nichts!"

[-Body_Builder-]

Gute Ergebnisse! Also ich würde dir empfehlen falls du ein wenig mehr Masse und an Kraft zulegen willst mal das creatin ausprobierst! Musst nur schauen auf welche Creatin du am besten verträgst!

Sonst wegen dem Gewicht immer Stange+ Gewichte XD ist doch logisch...

[Assyrianos]

Respekt,

dein Weg zeigt mir das ich strikter werden muss, bin gerade im ersten Jahr, und es ist fast identisch mit deinem. Nur bin ich 1 Jahr älter ^^

Mach weiter so! Viel Erfolg dabei!

[MaxiXL]

Im übrigen sollte der EP überarbeitet werden.

Was machst Du eigentlich mit den 100 g MQ, Löcher zuspachteln?

Spaß bei Seite, das ist natürlich viel zu wenig als Zwischenmahlzeit.

Der Kater meiner Freundin frisst bestimmt schon ne halbe Dose Thunfisch wenn ich die rausrücken würde und der wiegt schätzungsweise 3,5-4 kg, also solltest Du als Zwischenmahlzeit ne ganze Dose verputzen, das ist dann auch genug Eiweiß!

Ansonsten eignen sich auch sehr gut Nüsse oder eben die Shakes für zwischendurch. Frischkäse wäre auch ne Option, min. 250 g MQ oder Du mixt Dir was an.

[Kinzi]

Der Kater meiner Freundin frisst bestimmt schon ne halbe Dose Thunfisch wenn ich die rausrücken würde und der wiegt schätzungsweise 3,5-4 kg, also solltest Du als Zwischenmahlzeit ne ganze Dose verputzen, das ist dann auch genug Eiweiß!