Zitat Zitat von Integral
Als Veganer benötigst du ein Vitamin B12 Supplement, dann bist du versorgt.
Richtig. Was sonst eventuell fehlt, hat nichts mit Veganismus zu tun (z.B. Vit. D, Selen....).
Der Rest kommt aus ner gesunden pflanzlichen Ernährung.
Es gibt genug vegane Sportler die damit gut fahren. Hast post.