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[steimer]

wo sollte ich denn die nüsse am besten einfügen? wäre es vormittags sinnvoller als zum beispiel abends?
esse gerne wahlnüsse und die schmecken mir abends im magerquark z.b. echt gut.
wo würdet ihr sie hinpacken? und wie viele nüsse sollten es sein? 50gr?

gruß

[simme]

Nüsse kannst du abends mit den Quark essen und auch vormittags
Die Menge musst du wissen wieviel Fett und Kalorien du in der jeweiligen Mahlzeit haben möchtest