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Der Erik versteht es halt die Leute zu motivieren.
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 Zitat von Newcome
ich würde Bankdrücken gerne bei jeder Trainingseinheit machen 
Von mir aus, aber das erklärt nicht, warum du in der einen te 4 und in der anderen 6 Übungen hast...
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Sportbild Leser/in
Zitat von PhilippAlex
Von mir aus, aber das erklärt nicht, warum du in der einen te 4 und in der anderen 6 Übungen hast...
Einfach WKM machen, machs dir nicht so schwer. Erik hat recht, dein Plan ist Müll.
JEDEN TAG Bankdrücken? Warum? Dann mach dir doch einen WKM-ähnlichen Plan in dem du z.B. Bankdrücken und schräges Bankdrücken hast.
gruß
Steve
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