Zitat Zitat von toxice
echt ? wieso ? was wirkt anders ?

Wenn ich jetzt zB um 18 Uhr trainieren gehen und danach Whey nehmen ist aber schon noch ok (so ca. 15 min danach) ??
Ja

was dein Vorredner meinte, ist, dass Whey schnell resporbiert wird. Daher ist es morgend oder nach dem Train empfehlenswert, während Casein langsam resorbiert wird und daher als "Dauerlieferant" für die Nacht besser ist als Whey