3er Split Bewertung

[PhilippAlex]

Jo, mehr gibts dazu nicht zu sagen.

[Sasin]

das geht immer solang bis es losgeht mit den schulterproblemen

das wird gern anfangs auf die leichte schulter genommen

bis man iwann merkt dass schon ein tieferer sinn dahinter ist dass zugübungen den druckübungen überwiegen sollten

außerdem 1 tag pause für den schultergürtel ? klingt mir nicht sehr durchdacht

warum legcurls vor kniebeuge? vorermüdung für fortgeschrittene okay... für anfänger vllt nich so

außerdem sollte man ein ... drauf geben wer den plan gemacht hat und wer nicht , das heisst noch lange nicht dass er sinnvoll aufgebaut ist