Müde wegen Diät?

[toxic277]

Hallo Freunde,

heute abend wollte ich eigentlich mal wieder Cardio machen, bin da eher der unregelmäßige Typ, versuche aber neben dem Krafttraining wenigstens 1x die Woche laufen zu gehen!

Nun ja, grade wollte ich aufstehen, merke aber schon, dass ich wirklich recht schlapp und müde bin. Habe dann gehadert und mich dazu entschlossen die ganze Sache zu verlegen...Könnte mich selber dafür in den Popo beißen, aber ich glaube, dass ich da kaum 20min ausgehalten hätte Werde dann hoffentlich Samstag gehen!

Ist es normal, dass es Zeitpunkte bei Diäten gibt, an denen man körperlich nicht mehr viel leisten kann? Wahrscheinlich ist es eh eher kontraproduktiv an diesen Zeitpunkten zu trainieren oder laufen zu gehen, selbst wenn man es schafft sich aufzuraffen, oder?

Ist es beim Cardio auch sinnvoll es um den Zeitpunkt der Kohlenhydrat-Einnahme zu gestalten?

Viele Grüße

Wieviel stunden schläfst du am tag?
probier mal grüntee , regt den kreislauf an , ist hilfreich füt die diät und enthält koffei

[Asdara]

Ich schlafe immer ca 8 Stunden! Es ist weniger die Müdigkeit, als eher die Schwäche. Ich hab aber halt bis vor dieser Diät viiiel zu viele Kalorien zu mir genommen (an die 6000kcal) und komme deshalb noch nicht auf das leichte Defizit klar!