Fett gibts bei dir nicht außer im Käse?
Gemüse auch nicht?
mal im Ernst: auch ein 65kg-Anfänger darf sich ruhig einlesen.
Die Threads wo Sticky oder WICHTIG davor steht sind erstmal Pflicht.
Anfangen darfst du hiermit:
bitte befolgen und dann GEZIELTE fragen stellen undwenn du eine bewertung willst, dann mach dir die mühe und rechne wenigstens grob die nährwerte aus (bei deinen daten braucht mans nicht grammgenau machen)
Zitat von simme
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