Anabole Diät beenden

[Marcx3]

Okay geht in Ordnung.

50 Sind ja eigentlich immernoch ziemlich wenig... Kann ich auch mit mehr beginnen?

[turbo-d]

Okay geht in Ordnung.

50 Sind ja eigentlich immernoch ziemlich wenig... Kann ich auch mit mehr beginnen?

ui schwere frage also an mehr als 52,15gr würd ich nicht heranwagen

mal im ernst das musst du selbst testen wer soll dir denn hier genau vorhersagen wie dein körper auf was reagiert?

langsam erhöhen, 10% pro woche und schau wie es läuft, fertig.

[Marcx3]

Mkay, werd mit max 50g KH zum Frühstück beginnen und dann nahezu ohne den Tag beenden.

Und dann die Wochen drauf Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten hinzufügen.

Danke!

[simme]

es würde mehr sinn machen nach dem Training zu beginnen
von mir aus iss halt da dein Müsli

[Marcx3]

Ich trainiere ja nicht jeden Tag, sondern 2-3x die Woche :O

[Schnabulation]

Schau dir mal die Metabole Diät an... Ich habe auch von AD auf MD umgestellt und fahre damit sehr gut.
Und das, obwohl ich am Weekend quasi immer refeede...

[Marcx3]

Also vielen Dank für die ganzen Tipps.

@Schnabu: Werde mir die Metabole Diät heute Mittag genauer anschauen.

War heut morgen ein bisschen Joggen (ohne Frühstück) und hab dann ~100g Müsli mit Milch zu mir genommen.


Fühle mich BESTENS!