Hallo,

Ich möchte meine am 1. März begonnene Diät nun Anfang Juni beenden.

Hatte mit 106 Kg gestartet und mich auf nun 90Kg runtergebracht. War einiges an Fett dabei -> Man sieht jetzt Adern deutlicher, Sixpack Ansatz ist auch da.

Da ich aber noch im gesunden Rahmen bleiben möchte, und einfach wieder ne normale Ernährung brauche, beende ich meine Anabole Diät demnächst.


Morgen ist mein letzter Refeed-Day.

Wie würdet ihr mir empfehlen aus der Diät ohne großen Jojo-Effekt rauszukommen?


MfG