Zitat Zitat von theanh7337
Ich meinte einen Anabolen Effekt (****** autokorrektur )
Was heißt magersixpack? Ich verachte selbst solche dürren Leute die meinen ein Sixpack zu haben aber nur einfach dünn sind ...in diese Kategorie werfe ich mich nicht .

Warum zu wenig kh nach dem Training?! Es sind mehr als 70g...
Außerdem sehe ich meinen tp nicht als Suboptinal - bei der Ernährung fehlen mir vllt paar Basics aber deshalb habe ich ja diesen Fred erstellt um ggf Vorschläge zu bekommen .
genau da wirst du aber nach deiner "diät" landen..
kein wunder dass myprotein für diese supp-orgie 4 wochen gebraucht hat..
absolut überladen und überzogen, nicht nur bei deinen daten sondern allgemein.
hoffentlich zahlst du das wenigstens selber und liegst deinen eltern damit nicht auf der tasche.
dazu ist der tp absoluter murks!
aber scheinbar bist du einer dieser beratungsresistenen fälle wie man anhand deiner antworten sehen kann. von daher wirst du dich von den ERFAHRENEN leuten hier eh nichts sagen lassen und es weiter so durchziehen - von daher versteh ich den sinn des threads nicht ganz