Cardio nach dem Training

[2old2run]

1,5 Stunde Cardio nach dem Training sind sicherlich kontraprodutkiv! Soviel würd ich nur an trainingsreien Tagen machen. Direkt nach dem Training maximal ne halbe Stunde

Wenn der TE nach dem Training noch die Energie für 1,5 Std. Cardio hat, war das eh nicht so der Bringer. Von daher ist es sicher nicht kontraproduktiv .

@TE
Viel Muskelmasse setzt auch viel Fett um. Mehr als es Cardio jemals könnte. Also "geplantes" Cardio am besten weglassen und stattdessen an Trainingsfreien Tagen laufen oder biken gehen. Dort machen dann 1,5 Std. auch wirklich Spaß.

[haid0r]

Scheinbar habe ich mich falsch ausgedrückt.

Ich mache natürlich nicht 1.5 Stunden Cardio nach dem Training.

NAch dem Training mache ich 30 minuten cardio und an Trainingsfreien Tagen 1-1.5 Stunden

[Kinzi]

Scheinbar habe ich mich falsch ausgedrückt.

Ich mache natürlich nicht 1.5 Stunden Cardio nach dem Training.

NAch dem Training mache ich 30 minuten cardio und an Trainingsfreien Tagen 1-1.5 Stunden

halte ich für cardio nach dem training für das absolute maximum!#popcorn