Zitat Zitat von KING-KRIZ
Danke dir für diesen Hinweis^^ Aber den habe ich natürlich ich habe ja wie gesagt, 3 Jahre sehr intensiv Trainiert und auch das Thema Ernährung habe ich nicht ausser acht gelassen. Aber ich will diesmal ein wenig mit paar Supplements nachhelfen, da ander dinge für mich nicht in frage kommen...wenn du bzw. ihr versteht.


Wir können dir ergänzungen nur passend empfehlen, wenn wir den ernährungsplan
kennen.
Poste doch bitte mal einen beispieltag.