Brauche Hilfe mit meinem Trainingsplan!

[simme]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[Ozoni]

Vielen Dank! Hätte aber noch eine Frage ist es von Vorteil die Grundübungen des Wkm-Plans einzuhalten und möglichst wenig zu verändern oder könnten durchaus noch eine Übung pro TE hinzugepackt werden?

[PhilippAlex]

Kann man, wenn die Übung den Sinn macht. Z.B. Waden, oder so

[Ozoni]

Ich habe das Problem das ich Klimmzüge mit meinen Mitteln nicht ausführen kann und jedoch auch nicht richtig weis welcher Trainingsplan für mich der richtige wäre.

[jo.bouscheljong]

Habe das selbe Problem und habe einfach Klimmzüge durch Rudern im weiten Obergriff ersetzt,. Ist wohl kein vollständiger Ersatz aber besser als nichts. Wenn du nicht weißt welchen Plan du machen sollst, oder was am besten für dich ist, da kann dir keiner helfen. Das mußt du schon für dich selber rausfinden. Aber der Wkm Plan ist mit Sicherheit ein guter Anfang,da er alle Muskeln abdeckt. Viel Spaß am Eisen .

[Orothred]

Klimmzüge wenn dann durch enges Latziehen zur Brust ersetzen.

[jo.bouscheljong]

Klimmzüge wenn dann durch enges Latziehen zur Brust ersetzen.

Womit den bei seinen Möglichkeiten ?