Cardio nach dem Training

[chris2108]

Ich bin trotzdem der Meinung, dass in der Küche definiert wird.

da gebe ich dir natürlich recht. Denn wenn man abnehmen will, bringt auch das beste Cardio nichts, wenn die Ernährung nicht stimmt ( Kaloriendefizit ).

@all: soweit ich das aber verstanden habe, wollte er wissen, ob Cardiotraining nach dem Muskeltraining den Muskelaufbau verhindert. Und da bleibe ich bei meiner Meinung, machst du zuviel JA, machst du es in einem für dich angemessenem Level NEIN. Und ich beibe auch dabei, dass das Level bei jedem unterschiedlich ist. Wenn jemand das Cardio lieber an trainingsfreien Tagen macht weil er damit besser klar kommt, ist das genauso ok, wie wenn jemand nach dem Training noch für z.B 15min auf den Stepper steigt und eben damit besser fährt.

[haid0r]

Hi Leute,

habe jetzt nach knapp zwei wochen fast 1kilo abgenommen.

Generell fühl ich mich gut und fiter als am anfang, habe meine essensgewohneiten umgestellt und acht auch mehr darauf was ich esse.