Zitat Zitat von blackcode
Vorschläge/Tipps/Fragen zu meinem Training/Ernährung/Supps?
Bei IF würde ich die Carbs nicht so niedrig halten, zumindest nicht an NTT
Probier mal vor dem Training AD-Style zu essen und dannach Carbs+Eiweiß.
An NTT dann Low-Carb.
Kommt mMn besser bei IF