Zitat Zitat von 00FALKEN
Hey Leute, also ich frage mich schon lange ob es sinnvoll ist zum WKM-Plan noch zu jeder 2. TE weitere Übungen wie z.B. Bizeps-Curl bzw. SZ-Curl hinzufügen kann?

Oder sind im WKM Plan schon genug Übungen für den Bizeps?

Ich weiß net wie ihr alle auf die Gedanken kommt,

Wenn ich mit Beugen/Heben fertig bin, bzw spätestens nach dem Rudern/klimmis, würde ich nie auf die idee kommen noch rumzucurlen, weil ich völlig ausgepowert bin.

also: eher mal auf die ausführung achten, u. gewichte stetig erhöhen