Ich esse am Tag 3-4 Mal.
Mehr geht nicht
Morgens: Kelloggs/Müsli
1. Pause (09:15) belegter Semmel
Mittagspause: Schnitzelsemmel + Frikadellensemmel + irgendwas vom Bäcker
Nachmittags/Abends: Fisch/Nudeln/Brot/Toast
Gerne Verbesserungsvorschläge.
Hier mal 2 Bilder von mir.
Bevor ich mit trainieren angefangen habe war ich sehr dünn.
Fotos sind circa 1 Monat alt.
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