Zitat Zitat von 00FALKEN
Hey Leute, also ich frage mich schon lange ob es sinnvoll ist zum WKM-Plan noch zu jeder 2. TE weitere Übungen wie z.B. Bizeps-Curl bzw. SZ-Curl hinzufügen kann?

Oder sind im WKM Plan schon genug Übungen für den Bizeps?
Hast du den WKM-Plan schon mal mind. 4-6 Wochen genau so ausgeführt, wie er im Sticky steht? Wenn ja, müsstest du wissen, ob es genug so ist. Wenn nein, hast du keinen Grund, ihn nicht erst mal genau so auszuprobieren.