Kann doch mal vorkommen, dass man denkt alles läuft gut
und in Wirklichkeit ist es ganz anders.
Irgendwann kommt halt dann der Zeitpunk wo man merkt,
dass das was man glaubt zu wissen weit entfernt ist von dem,
wie die Wirklichkeit aussieht.

In dem Thread den ich gepostet hatte, aus dem du zitiert hast
habe ich mich über Brust und Bizeps beschwert und du findest,
dass das das einzige ist, wo man ein bisschen was sehen kann.

Brust:
Mag sein aber vielleicht ist es doch so, dass ich der Brust die
meiste Aufmerksamkeit gespendet habe und deshalb fand,
dass zu wenig "geht".

Bizeps:
Hat sich nichts an meiner Aussage verändert, in dem Post ging
es nämlich um den verkürzten Bizepskopf, der leider genetisch
bedingt ist und sich nicht verändern lässt. Zur Kraft hab ich
dort nichts gesagt (die ja passt).

Rest:
"Der Rest entwickelt sich prächtig" naja... hier sind wir halt
bei der falschen Wahrnehmung die du richtig erkannt hast.
Steht mir doch genauso zu mich zu irren wie allen anderen
oder etwa nicht?

Genau dafür ist doch dieser Beitrag. Ich habe festgestellt,
dass ich mich in vielem geirrt habe und erbete deshalb um
Hilfe, um nicht noch weiter "sinnlos" zu trainieren.

Zitat Zitat von m_freiheit
Trainer kann auch ein Fitnesstrainer sein und muss nicht zwangsläufig davon Ahnung haben wie ein BB'ler Gewichte bewegt.
Wem denn sonst vertrauen bzw. wo denn sonst nachschauen?
In unseriösen Youtube-Videos

Zitat Zitat von m_freiheit
In deinen Posts passt für mich nichts (von dir) zusammen, einerseits sieht es so aus als wenn du dir Mühe gibst und Ahnung hast andererseits postest du ziemlich dumme Sachen.
Das hoffe ich, das man merkt, dass ich mir Mühe gebe. Ahnung hab ich nun
wirklich nicht viel (nochmal: Warum bin ich wohl hier?). Aber wo sind die
ziemlich dummen Sachen? Die Widersprüche sind doch klar und oben erläutert
wie es wohl dazu kam aber dumm? 1. Was ist dumm? 2. Wer entscheidet das?
3. Wer bist, dass du hier Leute beleidigst?

Zitat Zitat von m_Freiheit
wo ganz nebenbei
Zitat:
Zitat von Basti @ Rgbg
-Bankdrücken (mach dir kein Kopf wegen der Fehlstellung, Schrägbank ist besser.)
-Kreuzheben
-Kniebeugen
-Militarypress
-LH-Rudern
enthalten ist, (wenn du dir denn die Pläne angeschaut hättest)
Kann ich auch nicht nachvollziehen die Aussage.
1. hatte ich schon immer alles außer Kreuzheben in meinem Trainingsplan und
2. hatte ich doch bereits einen Vorschlag gepostet, der diese Übungen enthielt.

Die Frage um den Richtwert für mehrfach ungesättigte Fettsäuren
bleibt bestehen .