Zitat Zitat von Realgeizt
ja hab ich zwar aber das komische ist das ich ohne das crea nie was zugenommen hab und wenn dann sehr schwer und es hat sehr lange gedauert. ich bin eher ektoman und jetzt wegen der crea kur hab ich bei jeder gabe ( 3 mal am tag) so 40-50g traubenzucker genommen und am tag so 2,5g eiweiss zu mir genommen.
tja, da haben wir das problem!!
hast du ne ahnung wieviel kcal 150g Dextrose haben? 600kcal!!
wenn du das die ganze kur über genommen hast und dann noch extra mehr Protein gegessen hast....da kommt einiges zusammen!!

wenn man creatin richtig anwendet sieht man sogar vaskulärer aus!
das MEHR an wasser IM muskel lässt ihn praller aussehen. Das mehr an Dextrose/kcal zieht erstens auch etwas wasser, aber bei einem kcal+ baust du auch fett auf!
Soll heißen, dein 6pack ist nicht unter wasser sondern unter fett begraben.