an sich ist nichts besonders hart, da kein muskelversagen oder so vorgeschrieben ist. es liegt nur an dem empfohlenen volumen (sehr hoch) und der empfohlenen frequenz (täglich ganzkörper), außerdem sind gewichte von über 80% empfohlen. daran sind die meisten nicht gewöhnt, was anfangs schwierigkeiten verursacht. aber irgendwie will man ja die kalorien loswerden, schneckentempo kann man dann immernoch machen