Der "kleine" Hunger in der Nacht...

[Kinzi]

Lieber Herr Kinzi !

Melatonin ist ein schlafhormon welches den körper auf den schlaf "einstimmt".
Hier mal etwas genauer für dich:

http://de.wikipedia.org/wiki/Melatonin


Ich nehme es meist durchgehend in den sommermonaten, da es später dunkel wird und ich dadurch nicht so früh wie nötig schlafen kann.
Wenn es dunkel wird produziert der körper automatisch melatonin um runterzufahren.
Nur auf die libido muss man aufpassen.
Daher sind dosierungen über 3mg mit vorsicht zu geniessen.

Ein wikipedia-link... jetzt hab ich ja fast n schlechtes gewissen, sowas gefragt zu haben..

Nein, das war mir schon klar, aber die genaue "Wirkungsweise" nicht ganz...
Der Körper fährt zwar runter, bezüglich des "Dunkelheit-Hormons", aber fährt er so stark runter, dass unnötig blöde Gedanken abends auch "niedergedrückt" werden? Oder ist es nutzlos, wenn man "aufgewühlt" ist?

[gaggeis]

Ein wikipedia-link... jetzt hab ich ja fast n schlechtes gewissen, sowas gefragt zu haben..

Nein, das war mir schon klar, aber die genaue "Wirkungsweise" nicht ganz...
Der Körper fährt zwar runter, bezüglich des "Dunkelheit-Hormons", aber fährt er so stark runter, dass unnötig blöde Gedanken abends auch "niedergedrückt" werden? Oder ist es nutzlos, wenn man "aufgewühlt" ist?

Gegen kopfkino hilft nur eine starke müdigkeit.
Durch melatonin machbar, aber nicht empfehlenswert.
Versuche es mal und schau einfach was passiert.

[PhilippAlex]

Wo bekommt man das? Doch nur mit Rezept, oder?