mein PITT-Pit (homegym)

[Arnoldisnumeruno]

Nice.

Hab ich das richtig verstanden das mit den Ketten ist auch so das du zb. Kreuzheben ohne ablegen am Boden machst (geräuschkulisse) , dafür dann auf den Ketten abelgt wird??.

Video währ Interesannt

[zauber3r]

ja stimmt auf dem 3. bild siehst du das die ketten mit nem pvc-schlauch geschützt sind, dort liegt die LH auf.

die 20er scheiben schweben mit der methode 1-3 mm über dem boden so dass der boden nicht berührt wird.

video versuch ich die tage mal on zu stellen

[Arnoldisnumeruno]

ja stimmt auf dem 3. bild siehst du das die ketten mit nem pvc-schlauch geschützt sind, dort liegt die LH auf.

die 20er scheiben schweben mit der methode 1-3 mm über dem boden so dass der boden nicht berührt wird.

video versuch ich die tage mal on zu stellen

Hm klingt iergendwie verlockend... hab grad was Geld angespart und keine lust mehr aufs Studio. Seit der neue Studioleiter da ist darf man die Olympia nichtmehr fallen lassen <-

Wohne aber im mehrfam. haus und kann nix aufm Boden knallen lassen, ein Rack hatte ich schonmal, hatte dann immer rumänisches kh gemacht wegen geräuschen.

Währe langfristig, wohl keine Doofe lösung das auch so umzusetzen ?!.

Danke für den Denkanstoß

[zauber3r]

deswegen hab ich ja mal meine lösung vorgestellt

also ich trainier grundsätzlich sauber und war noch nie ein hantelschmeißer...

ich fahr mit der lösung sehr gut!

[noname251184]

http://www.megafitness-shop.info/Gri...che--2335.html

http://www.megafitness-shop.info/Han...-kg--1787.html

[kleberson]

Ist für solche Umstände bzw. Wohnsituationen in der Tat eine sehr gute Idee.
Desweiteren hat es den Vorteil, dass die Ketten die Kraft auf das komplette Rack übertragen und dadurch auch die Einsturzgefahr (bei entsprecehnder Hausstatik) beim KH auf den Boden ausgeschlossen ist.

[zauber3r]

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ist mist, da ich dort nicht auf einfache weise die höhen der LH verstellen kann....


der geräuscheffekt ist quasi positiv nebenbei....

mein text gelesen?

[Hoschie1983]

Gefällt mir.
Das mit dem Schaumstoff habe ich ebenfalls so gemacht wegen der Geräuschentwicklung, allerdings auf den normalen Sicherheitsablagen.

An so ne Art Free-Spotter hatte ich auch schon gedacht und jetzt wo ich die gelungene Umsetzung sehe bin ich noch mehr davon angetan

Zum Thema Rudern (T-bar) habe ich es so wie hier beschrieben gelöst:
http://www.home-gym-bodybuilding.com...t-bar-row.html