habs jetzt laaangsam auch erst gerafft wie man sich "halbwegs" richtig ernährt und trainiert etc....
ich freu mich auf die nächsten bilder - werde jetzt bis januar noch mal ordentlich gas geben...
will mich "fettfressen"!
Mein gew. schwankt zw. 80-83 Kg immer mal... wil Dez. 90Kg haben...ruhig mit Plauze...*g*