Cardio nach dem Training

[Kinzi]

Ich mache es mal kurz!
1.) Wenn schon Cardio nach dem Training dann nicht direkt am Anschluss sondern ca. 20-30 min. danach (pause) machen! ! (Achtung Cortisol) und 2-3 mal die Woche reicht!!!

Für was für eine Cardio-Dauer hast du das jetzt beschrieben?
Für längere Einheiten?

Weil ich hasse Cardio auf den Tod! Das einzige was ich mir an Cardio grade so aneignen konnte ist, dass ich nach dem Training ca. 10-15 Minuten intensiv auf dem Laufband laufe...
Trifft das auf deine Aussage zu? Weil ich will nicht unbedingt 30 minuten nach dem krafttraining ne pause machen, um dann meine Laufbandeinheit erst zu machen...
hmmm

[toxic277]

Ich mach mein Cardio oft vor dem Beintraining , und sonst an trainingsfreien Tagen , nach dem Training hab ich nicht die Power dazu