So besser?

TE1:
Kurzhantel-BD
Kurzhantel-Schrägbankdrücken
Seitheben
Dips
Arme (Trizeps + Bizeps Isos)

TE2:
Beinbeuger
Front-Kniebeugen
Beinstrecker
Klimmzüge eng UG
KH Rudern
LH Rudern