Zitat Zitat von Zonkian
@simme kritik ist erwünscht jedoch sollte man diese auch mit argumenten belegen und nicht nur mit dummen sprüchen wie man an den meisten deiner post sieht.
ääähmmm... simme gehört meiner Meinung nach zu den Top-5 hier im Forum, was Wissen und Erfahrung in Sachen Ernährung betrifft... also würde ich es mir nicht direkt verscherzen, wenn du hier noch konstruktive Beiträge willst!




Zitat Zitat von Zonkian
forum=diskussionsforum und nicht vergleich das was du haben willst mit dem was hier schon steht. und wenn user dazu motiviert werden dann währe hier nichts mehr los. jeder körper ist individuell somit gibt es keinen einzigartigen lösungsansatz. die wichtigsten merkmale die zu einem plan gehören sind in meinem plan enthalten wie trainingsmethode für anfänger= wkm und ernährungsplan= 2,5g eiweiß 4g kh 1g fett und wasser. alles weitere sind diskussionsthemen und wenn jemand der meinung ist das ein ep mit 3000kcal zu schlecht ist für jemanden der 1,71m groß ist mit 69kg dann sorry hat er keine ahnung weil alles darüber den kfa wachsen lässt und alles darunter nicht genug den muskelaufbau versorgt. edit hab was vergessen für meine größe und aktivität liegt der normal wert bei 2200 kcal also habe ich 800kcal überschuss

Stimmt, zum glück hast du Recht und es gibt ja nur die 3 Dinge die zu aufgezählt hast zu beachten... die Essenszeiten, die verschiedenen quellen der cabrs, fette und eiweiß und so weiter ist zum glück alles unwichtig!

(hab ich schon erwähnt, dass simme definitiv ahnung hat von was er redet? )

---> Lies dich ein!