Manchmal weis man echt nicht was man noch sagen soll...
800kcal Überschuss?
herzlichen Glückwunsch, die Rechner im Netz sind mehr als ungenau und ehr für Hausfrauen als für Bodybuilder.
Ich meine auch nicht, dass du zu wenig Kalorien oder sonstwas hast.
Aber deine Nahrungsauswahl ist nicht gerade clever gewählt

und wenn ich lese:
Zwischenmahlzeit:
2 Bananen und 2 High-Protein-Bar ( ich weiß aber geht nicht anderst wegen Arbeit)
dann fällt mir nichts anderes mehr ein als zu sagen:
lies dich endlich ein.

Und nochmal genau für dich:
Zitat Zitat von ! Netiquette !
14. Lest die Stickies
In den meisten Unterforen sind einige Threads mit "Wichtig" markiert. Dort sind Verhaltensregeln festgehalten, die in den Unterforen wichtig sind. Viele Stickies enthalten außerdem nützliches Wissen und Tipps.
@Kinzi