Fitness Neubeginn

[Kinzi]

vom Kinzi "Aber deine Nahrungsauswahl ist nicht gerade clever gewählt"

morgens sättigen, mittags mageres proteinreiches hühnerfleisch, vor und nach dem training versorgung der muskeln mit kurzkettigen protein abends fischprotein mit gesundem öl und dann abends langkettig mq?

meine frage jetzt wo zum teufel ist der haken?

1) nix da morgens "Sättigen"... morgens wird der Start für dne Tag gemacht und nicht irgend ein schrott-sandwich gegessen!
2) 150g hühnerfleisch ?! die menge ess ich auf dem Weg zwischen dusche und handtuch!
3) dein Weider Mega Mass 4000 100g mit 400ml Milch ist einfach nur komplett Müll!
4) was ist "beilage vom mittag" was du ja mittags und abends isst ? reis, nudeln, gemüse, müll, kot? sollen wir uns da selber was aussuchen, damit wirs bewerten sollen!?
5) und wo wollen deine gesunden öle genau sein?! außer deinem käse und einem ei (Hurra für das Ei! ) seh ich da nichts gutes! wenn du das öl von deinen sardinen meinst, ... dann sorry, das ist müll-öl!
6) das industriezeug in deinen täglichen proteinriegeln sollte man auch nicht dauernd fressen..

so jetzt meine Frage an dich, ... was genau soll nochmal an deinem EP gut sein!?

[Zonkian]

deine argumente billig wie immer

1)morgens sättigen= speicher mit allem füllen und warum sollte das mit einem schrott sandwich das alles enthaltet nicht funktionieren? weil käse?weil schinken? weil brot als kh quelle? oder ei?
2) 150g hühnerfleisch ergibt 37,5g eiweiß mehr wie 40g eiweiß auf einmal nimmt der körper nicht auf und lagert den müll als stickstoff im gelenk ab deshalb ist es bei einer eiweißreichen ernährung viel trinken damit dieser müll abgetragen werden kann.
3)wird er von allen renomierten zeitschriften empfohlen aber da du wie ich schon gemerkt habe bist der superchecker aber argumentlose bewertungen sind wir schon von dir gewohnt
4)habe ich schon geschrieben das ich nicht jeden furz niederschreibe wenn es dir nicht passt einfach nicht antworten
5)punkt 4 beantwortet deine frage und ich wußte nicht das sonneblumen öl schrott sind aber du hast ja die stickies nicht gelesen wie ich schon bei den power-riegeln gemerkt habe
6)es geht einfach nicht anderst wenn du es schaffst herzlichen glückwunsch

[Kinzi]

deine argumente billig wie immer

1)morgens sättigen= speicher mit allem füllen und warum sollte das mit einem schrott sandwich das alles enthaltet nicht funktionieren? weil käse?weil schinken? weil brot als kh quelle? oder ei?
2) 150g hühnerfleisch ergibt 37,5g eiweiß mehr wie 40g eiweiß auf einmal nimmt der körper nicht auf und lagert den müll als stickstoff im gelenk ab deshalb ist es bei einer eiweißreichen ernährung viel trinken damit dieser müll abgetragen werden kann.
3)wird er von allen renomierten zeitschriften empfohlen aber da du wie ich schon gemerkt habe bist der superchecker aber argumentlose bewertungen sind wir schon von dir gewohnt
4)habe ich schon geschrieben das ich nicht jeden furz niederschreibe wenn es dir nicht passt einfach nicht antworten
5)punkt 4 beantwortet deine frage und ich wußte nicht das sonneblumen öl schrott sind aber du hast ja die stickies nicht gelesen wie ich schon bei den power-riegeln gemerkt habe
6)es geht einfach nicht anderst wenn du es schaffst herzlichen glückwunsch

Mein Herz verkraftet diesen Stuss, den der hier von sich gibt nicht... da fehlt doch Wissen an allen Ecken und Enden..

Macht mal bitte jemand anderes weiter... ( oder ZU! )

[simme]

deine argumente billig wie immer

1)morgens sättigen= speicher mit allem füllen und warum sollte das mit einem schrott sandwich das alles enthaltet nicht funktionieren? weil käse?weil schinken? weil brot als kh quelle? oder ei?

morgens brauchst du keine Speicher füllen, da deine "Speicher" nicht mal ansatzweise leer sind, spricht aber nichts gegen Frühstück. Schreib doch bitte dazu, was das für Brot ist

2) 150g hühnerfleisch ergibt 37,5g eiweiß mehr wie 40g eiweiß auf einmal nimmt der körper nicht auf und lagert den müll als stickstoff im gelenk ab deshalb ist es bei einer eiweißreichen ernährung viel trinken damit dieser müll abgetragen werden kann.

wo hast du denn den Mist gelesen? Ist ja nicht so, alsob die 40g Eweiß auf einem Schlag im Blut sind. und in den Gelenken wird garantiert kein Stickstoff eingelagert

3)wird er von allen renomierten zeitschriften empfohlen aber da du wie ich schon gemerkt habe bist der superchecker aber argumentlose bewertungen sind wir schon von dir gewohnt

die "renomierten" Zeitschriften wollen auch dein Geld damit verdiehnen.
Fertiggayner gehören nicht in einen 3000kcal EP

4)habe ich schon geschrieben das ich nicht jeden furz niederschreibe wenn es dir nicht passt einfach nicht antworten

es macht einen heiden Unterschied ob du 150g Reis oder 150 Kartoffeln isst. Und außerdem musst du dazu schreiben ob du das im gekochten oder ungekochten Zustand wiegst. Standart wäreungekocht

5)punkt 4 beantwortet deine frage und ich wußte nicht das sonneblumen öl schrott sind aber du hast ja die stickies nicht gelesen wie ich schon bei den power-riegeln gemerkt habe

Sonnenblumenöl ist nicht so toll. Zu viel Omega 6 Fettsäuren und in deinem Plan hast du kaum bist kein Omega 3 um das auszugleichen

6)es geht einfach nicht anderst wenn du es schaffst herzlichen glückwunsch

der BB-Food-Sticky ist erst zum Sticky geworden, als er schon einige Seiten hatte.
Und dort kann jeder posten und es gibt leider viele Leute, die so denken wie du
Der Sticky zeigt viele Alternativen auf, die nicht viel Arbeit machen und gut mitzunehmen sind

[Kinzi]

Oh ich seh grade, dass du sogar schon 2 Steroid-Threads eröffnet hast...

hast ja auch einen wunderlichen Körper so wie deine Körperdaten umherspringen:

08.05.2010, 14:15 1. Kur Testo E + Thai Kur

Hey Ho Leute,

also zu mir selbst einmal:

1,70 groß
80kg bei einem KFA von 12%
Trainiere seit 3 jahren nach dem WKM Plan und das 3 mal die Woche
Bin 23 jahre alt

31.12.2010, 01:57 Testo E Kur mit Kickstart! Bin ich soweit?

Sers Leutz,

so meine Details zu mir erst einmal:

Bin 23 Jahre alt und wiege 74kg mit einem KFA von 18%
und bei einer Größe von 1,70m.

Innerhalb 7 Monate 6kg weniger aber 6 % mehr KFA ?!

haha,... du laberst uns doch hier was vor!

Sobald n Mod aus seinem Mittag-Regenerations-schlaf erwacht ist, ist hier doch eh zu... #popcorn

[Zonkian]

hahahah du bist dumm wie brot kinzi!
aber ich rechne es dir gerne vor von 2010 bis 2012 sind 2 jahre eine lange zeit für veränderung und wenn man gleich am anfang liest und den topic ist das hier ein neubeginn nach meinem studium deshalb diese rasende veränderung von heute auf morgen meiner daten

und verstehe auch nicht was das hier jetzt mit meinem topic zutun hat? aber wie bereits erwähnt dumm wie brot

[Kinzi]

hahahah du bist dumm wie brot kinzi!
aber ich rechne es dir gerne vor von 2010 bis 2012 sind 2 jahre eine lange zeit für veränderung und wenn man gleich am anfang liest und den topic ist das hier ein neubeginn nach meinem studium deshalb diese rasende veränderung von heute auf morgen meiner daten

Muss ich dich Rechengenie doch um Hilfe bitten...

Wie genau kommst du nochmals vom "08.05.2010, 14:15 " bis zum "31.12.2010, 01:57 " auf deine 2 Jahre ?!


Vermutlich ist dein Studium einfach cooler wie meins! Daran wirds liegen!

[Zonkian]

kinzi das einzige studium das ich dir zutrauen würde ist politikwissenschaften den niemand kann besser ohne argumente etwas schlecht machen und von thema so abschweifen.
und somit nochmals zu meinen fragen:

was hat das thema von 2010 mit dem von heute zutun?

[Kinzi]

kinzi das einzige studium das ich dir zutrauen würde ist politikwissenschaften den niemand kann besser ohne argumente etwas schlecht machen und von thema so abschweifen.
und somit nochmals zu meinen fragen:

was hat das thema von 2010 mit dem von heute zutun?

blabla... ändert nichts daran, dass du ein unmuskulöses und speckiges Hardgainerwürstchen bist und mit deiner Einstellung auch bleibst!

Also ich amüsier mich hier ja solange noch nicht geschlossen wurde!
Dir bringts jedoch nichts!!

[Zonkian]

danke danke aber liebend gerne bleibe ich das solange ich weiß das ich nicht so ende wie du. habe mir deine letzten 50 posts durchgelesen und wirklich ohne ausnahme bewertungen ohne argumente ein einfaches gespame nur aber dieses verhalten kennt man ja nur von menschen die soziale eingeschränkt sind also keine freunde haben