Zitat Zitat von Asdara
Kann ich die Carbs nicht auch einfach immer weiter reduzieren anstatt sie durch Fett zu ersetzen? Nächste Woche wollte ich zb wieder ca 100kcal weniger pro Tag zu mir nehmen und da ein paar Carbs für streichen

Woher kommt es denn dann, dass so viele Leute schon so früh refeeden, auch wenn sie nicht unbedingt die anabole Diät machen?
Kopfsache. Genau deswegen "refeede" ich auch ab und zu...
Wenn du weißt, dass du einen Tag in der Woche wieder anderes Essen essen kannst bzw mehr, dann ist es um einiges leichter lange Diäten durchzustehn...