Zitat Zitat von FetterKolben
Jo, man sollte über jedes Gewicht mit dem man trainiert die Kontrolle haben, ALLERDINGS hättest du bei weniger Gewicht automatisch "etwas" weniger Spannungsverlust bzw. mehr Konzentration die du sicherlich benötigst um den Bewegungsablauf erstmal richtig zu verinnerlichen.
ja mag sein,

auf jedenfall grad barfuss gebeugt, muss sagen ich spüre deutlich einen unterschied im positiven sinne.

beim nächsten mal kreuzheben werde ich einfach die HWS gerade halten und einen entenarsch machen, dann sollte alles stimmen.