Wie lange mit Refeed warten?

[H_D]

sollte dein stoffwechsel nach gradmal 3 wochen diät schon unten sein, dann ist dein defizit wohl viel zu groß.
außerdem verläuft die abnahme oft schubweise

[Asdara]

Zu groß ist es definitiv nicht!

Oh mann...das ist halt meine erste Diät und da hat man Angst so viel falsch zu machen Sorry...ich bin nur verunsichert, weil ich nichtmal weiß wie lange ich für 10kg ca diäten soll. Im Moment geht es echt nur langsam voran, aber so soll es ja auch sein?!


Ich werd den Thread aber mal wieder ins Leben rufen, sobald ich dann wirklich mal refeeden sollte.