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Gemüse trägt auch zu so einer nebensächlichkeit bei, die nennt sich "Gesundheit"... Ua
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Forum Spezialist/in
du gehst nach den Quarkmahlzeit trainieren und dannach gibts nur noch nen Shake und 100g Garnelen?
garnicht gut.
nochmal: lies bitte die Stickies
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 Zitat von simme
du gehst nach den Quarkmahlzeit trainieren und dannach gibts nur noch nen Shake und 100g Garnelen?
garnicht gut.
nochmal: lies bitte die Stickies
warum soll das nicht gut sein? nach den training gibts ja den shacke um zu verhindern dass man katabol wird und eine stunde später die garnelen, somit wäre ja mein körper optimal mit eiweiss versorgt
oder was sollte man denn abends essen eurer meinung nach?
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Nicht so viel schreiben. Lieber lesen:
Zitat von simme
nochmal: lies bitte die Stickies
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Sportstudent/in
Zitat von PhilippAlex
Nicht so viel schreiben. Lieber lesen:
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