ich bin mir nicht sicher ob von den 500 g hähnchen nicht vielleicht 250g wasser sind?
hä? was quatschst du denn?
Vermutlich sinds sogar eher 300g Wasser bei 500g Pute...aber das hat reichlich wenig mit dem EW-gehalt zu tun und dass er damit und den 500g magerquark auf sein 150g EW am tag kommen würde..
sieht doch akzeptable aus oder nicht gesunde fette langkettige carbs genug eiweiss obst gemüse passt doch? müsstes nur noch die gesamtnährwerte posten damit wir sehn können ob du auf dein kcal überschuss kommst
Zitat von pumpbär
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