Zitat Zitat von PhilippAlex
Das eine hat mit dem anderen nichts zu tun. ich fahre auch Carbcycling und Kcalcycling und halte mich dabei an meinen Plan. An den Tagen mit hohen Kcal und KH gibts bei mir also auch keine Schummelmahlzeiten oder Essen nach Lust.
moment das hast du falsch verstanden!
eine "schummelmahlzeit" oder "schummelag" ist ein gängiger begriff für eine einkalkulierte einzelne mahlzeit oder an kompletter tag, manche nennen es auch refeed oä.
das ist bei mir der samstag, an allen anderen tagen weiche ich keinen mm von meinem prinzip ab!