Will hier jetzt keine Diskussion von wegen, Kniebeugen und Kreuzheben reichen für nen sixpack, ich mach beides aber will trotzdem nicht auf ne Bauchübung verzichten!
Bei Maschinenübungen oder situps bescheiß ich immer indem ich mit den Händen zieh oder mit dem Rücken arbeite.

Was ist die beste freie Bauchübung bei der man mit Zusatzgewichten arbeiten kann? am besten noch eine wo man nicht bescheißen kann!