ferien - was tun (fettabbau, muskelerhalt)

[Hiroshige]

Macht gar nichts aus. Einfach mal 4-5 Wochen Piano machen.

[macmeier]

Ich würde drei- bis viermal die Woche zu einem Hügel gehen und dort bergauf kurze Sprints absolvieren. Volle Kanne; so schnell wie möglich. Acht bis zehn Mal.

Stelle ich mir im Hochsommer in der Türkei ganz lustig vor... egal !

Dabei würde ich mich so vernünftig wie möglich ernähren.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass du anschließend weniger wiegst und keine Muskelmasse verloren hast.