Vielen Dank, dann werde ich dieses Programm wohl mal testen.
Zur innereinheitlichen Periodisierung:
Ich habe bisher meist auf diese Weise trainiert und Kraftsteigerungen im niedrigen Wh.-Bereich sind eher die Seltenheit geworden. Daher möchte ich mit 5x5 einen neuen Reiz setzen, um stärker zu werden.