Zitat Zitat von cale
heisst ich sollte z.b. meien miclshakes oda quark produkte imam direkt nach dem training essn damit der körper das protein optimal verwerten kann ?
Es geht um Whey Protein!









Und wozu ist das gut ?
Damit der Körper nach dem Training schnellstmöglich mit Proteinen versorgt wird (Stichwort:"Anaboles Fenster")



Gruß GA