Im Grunde kannst Du natürlich trainieren wie Du willst, und gerade das WSB
fördert und fordert die Individualisierung sehr stark. Allerdings ist es allgemein
ein fragliches Vorhaben solch einen Plan für 8 Wochen anzusetzen - das ist
für jeden Ansatz viel zu kurz.
Ganz abgesehen davon fehlt in Deinem Trainings-Template in jedem Fall
die Komponente der GPP (General Physical Preparedness) die gerade für
dieses Trainingskonzept elementar ist.
http://www.synergy-athletics.com/eff...-preparedness/
Wir hatten, basierend auf den Büchern und Artikeln, mal einen grundlegenden
Ansatz auf unserer Site hinterlegt; Eventuell ist da auch was für Dich dabei.
Jedenfalls finden sich am Ende einige weiterführende Links aus den Original-
Quellen, da wird das dahinterstehende Konzept sehr gut erläutert.
http://www.moosbummerl.com/trollen/westside-barbell.php
So für sich stehend wirst Du sehr wahrscheinlich von Deinem Vorhaben enttäuscht
werden.
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