die hab ich jetzt erstma weggelassen damit es am anfang nicht gleich soviel ist, muss sagen, dass ich trotzdem ein gutes gefühl in der brust hatte da ich direkt nach bd dips gemacht. werd jetzt erstmal so trainieren und dann mal schauen wie es in 2 monaten aussieht werd ich evtl ergänzen.Zitat von MacLino
bind echt gespannt wo mich der weg hinführt aber nach dem ersten durchlauf find ich den plan echt klasse![]()
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