@rustyknasty:
maclino hat´s auf den Punkt gebracht, konzentrier dich lieber mehr auf Grundübungen statt auf Iso, den Fehler hatt ich am Anfang auch immer gemacht.
WErden dir auch einige hier im Forum bestätigen, dass des sinnvoller ist.
Weiss jetzt net wieviel Trainingserfahrung du hast aber les dir mal die Stickys durch.

@maclino:
alles klar, so wird´s gemacht
falls ich zwischendruch was änder werd ich´s auch berichten

Bin echt mal gespannt wie sich das genze entwickelt