Muskel- und Kraftverlust, bloß Ursache fehlt!

[Orothred]

Ma des Doppelte essen

[schagga8]

Ma des Doppelte essen

Leichter gesagt, als getan!

[dennis2]

sorry, aber meine oma isst am tag mehr als du! da ist reinhauen statt abwiegen angesagt!
wenn es am bauch mehr wird kannst du immer noch mit den kcal runtergehen!


zitat:" leichter gesagt als getan"

es kann doch wirklich nicht schwer für dich sein mehr als momentan am tag zu essen...(zb. 40 gramm quark am abend.....jung, dass ist echt GAR NIX! werf die küchen waage weg! die brauchst du noch ewig nicht! und 200 statt 40 gr. quark kann doch echt nicht so schlimm sein....jetzt mal nur auf die letzte mahlzeit deines tages bezogen).

ordentlich reis,fleisch,gemüse,haferflocken ect. heißt die devise!

du "brauchst" 10 stunden schlaf um aufbauen zu können??? was willst du denn machen, wenn du erst berufstätig bist???

[Engelbert1]

40 gramm Quark Ist das nen Esslöffel?

[schagga8]

sorry, aber meine oma isst am tag mehr als du! da ist reinhauen statt abwiegen angesagt!
wenn es am bauch mehr wird kannst du immer noch mit den kcal runtergehen!


zitat:" leichter gesagt als getan"

es kann doch wirklich nicht schwer für dich sein mehr als momentan am tag zu essen...(zb. 40 gramm quark am abend.....jung, dass ist echt GAR NIX! werf die küchen waage weg! die brauchst du noch ewig nicht! und 200 statt 40 gr. quark kann doch echt nicht so schlimm sein....jetzt mal nur auf die letzte mahlzeit deines tages bezogen).

ordentlich reis,fleisch,gemüse,haferflocken ect. heißt die devise!

du "brauchst" 10 stunden schlaf um aufbauen zu können??? was willst du denn machen, wenn du erst berufstätig bist???

Ich "brauche" nicht 10 Stunden Schlaf, um überhaupt aufzubauen, sondern mit weniger komme ich so gut wie gar nicht erst hoch. Und bis ich mit meinem Studium fertig bin, kann ich noch genug ausschlafen

[schagga8]

40 gramm Quark Ist das nen Esslöffel?

Inhaltlicher Fehler meinerseits, aber Nachdenken hilft auch

[Marsix]

Inhaltlicher Fehler meinerseits, aber Nachdenken hilft auch

na, wie viel gramm sind es denn nun?

und hey.. auch ich muss nerven mit "iss mehr mein jung!"
> ein ferrari fährt nicht mit 6L auf 100km.. willst du beim corsa bleiben? <

[Engelbert1]

In zwei Beiträgen schreibst du 40gr. ? Bitte fair bleiben

[dennis2]

Inhaltlicher Fehler meinerseits, aber Nachdenken hilft auch

es fehlt immer noch die erklährung, was für dich so schwer daran ist,(um einiges) mehr am tag zu essen.......

wie gesagt....noch isst du wie ein spatz...

[schagga8]

Wahrscheinlich liegts an der Disziplin und an Bequemlichkeit. Ich bin dabei, es zu ändern..

Danke